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补肾要理智药补不如食补

作者: 利来国际|时间:2019-08-04|来源:未知

  当补肾的一些药品广告通过诸多媒体宣传而刺激着人们的眼球时,广告词的内容也被大家默认并且开始对照自己的身体状况,好像广告说的就是我的这种情况,然后也就开始心动想要补肾,广告也给我们不断地灌输了这样一个概念:现代人需要补肾,而吃了补肾药就能补肾,好像人人都需要补肾,然而到底什么样的肾虚才需要补?补肾保健品和药品里到底有哪些成分?如果滥用补肾药会有什么样的不良后果? 补肾需要注意哪些情况?众多的疑问我们无心过问和深究,只是觉得自己的身体也应该需要补肾了,在这种情况下,很多人开始盲目的补肾,要补多久该怎么补自己并不清楚,只是根据一些产品的介绍和自己的认知去做选择。

  目前市场上一些补肾保健品,大多数添加了有壮阳作用的药物,如果是高血压、冠心病、糖尿病患者因性功能障碍而擅自服用补肾壮阳药品,会使血压、血糖升高,病情恶化,甚至会突发心肌梗塞,严重的还可能导致死亡;现在社会补肾药广告常常误导消费者,使消费者以为“肾虚”就是指“性功能减退”,其实,性功能减退仅仅是肾虚的多种表现之一,中医讲究辨证施治,合理用药,如果诊断为肾阴虚就应该服用滋补肾阴的药,诊断为肾阳虚就应该服用滋补肾阳的药,如果用反了,就会出现症状加重,如周身发热,头昏脑胀、耳痛咽肿等,但是绝大部分的人并不清楚肾阳虚和肾阴虚的症状,胡乱用药,适得其反,所以补肾要理智,药补不如食补,选择一些合理的食材进行食疗调养,既安全又放心,真正的做到补肾强身。

  肾虚的表现多种多样,比如逐渐出现脱发白发,牙齿松动,疲乏无力等等,肾虚在各个时期皆可见到,最多见于更年期后,中医认为,针对虚症,药补不如食补,食补不如神补,神补不如精补,因此,一些虚症可以通过调节生活规律、调整饮食结构、加强功能锻炼、调整情绪等达到治疗目的,只有正确补肾才能明显改善肾虚的症状和体征;比如,检查自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别:阴虚的人大多数脸红、五心烦热,头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等,这说的是肾阳虚;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白,形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、五心灼热、盗汗、小便短黄等,此为阴虚。

  胡桃粥:粳米50克煮成粥,加入捣烂的胡桃仁50克,滚沸至粥面浮起粥油,早晚各温服一次,此粥补肾强腰膝。

  当然补肾的食疗方法非常多,在我前面的文章都有过详细的介绍,你可以查阅收藏保存,在这里不再重复食疗配方,不管哪一种方法,我们选择的时候功效都是补肾,能否持久坚持食用关键还在于一些食材的偏好,当然最简单的食材搭配离不开黑芝麻、核桃仁、枸杞、黑豆这几种,记住一点,搭配补肾食材的时候要增加一些具有养胃功效的食材,补肾也需要护胃养胃,否则,只追求补肾的效果忽略了养胃,得不偿失。

  只要一说到补肾的方法我们都会想到一些食材的功效,比如大家熟知的枸杞、核桃、山药、黑芝麻、黑豆、等等,药材就更多,我们也不清楚哪些药材适合我们,所以我们还是乐意接受食材滋补,原因就是方法简单而且对身体不增加负担,在选择食材和方法的时候,首先要清楚自己肾虚的症状,除了食补我们还要注重养护,否则达不到补肾强身的效果,一边损耗一边滋补都是徒劳无益的,所以说药补不如食补,食补不如神补,神补不如精补,滋补调养的过程中减少精、气、神的损害,补肾也要懂得养肾护肾。

  中医传统的抗衰老名方如长生不老丹、七宝美髯丹、杨氏还少丹、延龄固本丹、彭祖延年丸、八仙长寿丸、延龄益寿丹、龟龄集等大多选择枸杞子、首乌,熟地、黄精,萸肉、灵芝,五味予、山药、核桃、鹿茸、紫河车、苁蓉之类补肾填精养血的药品所组成,能调节内分泌系统、免疫系统、中枢植物神经系统的功能,促进核酸代谢,推迟细胞衰老周期,防止血管硬化,因此有延缓衰老的作用。

  上面介绍了肾阳虚和肾阴虚的症状,如何才能确定自己是不是肾虚,可以通过一些肾虚的症状自查,然后分清楚身体状况属于肾阳虚还是肾阴虚,采取不同的方法进行调理,应该滋补还是保养要心里有数,这样你选择的方法肯定有效,很多时候我们选择的方法并没有达到理想的结果,原因是因为我们不清楚自己该怎样滋补和调理,补肾不是一天两天就能见效的,重点在于养肾,如果过分强调补肾而不在乎养肾,就像池塘蓄水,没有堵漏严实,补的再多也于事无补,所以注意日常的养护才会有理想的滋补效果,补肾养肾相结合,讲究方法很重要。

  黑色食物有益于补肾,比如黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆鼓、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑堪、黑枣、粟子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等黑色食品不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,健康益寿,防病,治病,乌发美容等独特功效,比方黑芝麻含有优质的蛋白质和丰富矿物质,可以均衡地增强五脏六腑的功能,黑芝麻所含的植物性脂肪不会造成胆固醇的堆积,反而会降低低密度胆固醇的浓度,黑芝麻能够恢复肝的供血功能,为皮肤提供丰富的天然醇——维生素E,使肌肤变得健康润泽,防止肌肤老化。返回搜狐,查看更多